Coaching

Als Hilfe zur Selbsthilfe bietet Coaching Unterstützung in schwierigen Lebensphasen.

In allen Lebensbereichen kann Coaching dienlich sein, so findet es Anwendung bei Problemen in Partnerschaften, zur Selbstreflexion und Persönliche Entwicklung, Berufliche Problemstellungen, Bewerbungen, Stressbelastungen und Konfliktbewältigung. Gerade Übergangs- oder Umbruchphasen, können Menschen in Situationen bringen, in denen sie schwer Entscheidung treffen können, blockiert sind, sich handlungsunfähig und  überfordert fühlen. Durch systemische Fragen zur bestehenden Situation/Problematik können bewußte und unbewußte Blockaden erkannt und gelöst werden. Ein Berater kann den Kunden auf seinem individuellen Weg begleiten, das Ziel ist den Wunsch des Kunden umzusetzen und ihn dabei zu unterstützen. Druck von den Schultern nehmen und den Coachee zu einer Entscheidungsfindung führen, die er selbst auswählt. Die verschiedenen Wege und Handlungsmöglichkeiten werden gesucht und angepasst an die Lebenssituation, die Erfahrungen und Werte des Kunden. Handlungsoptionen werden in Inseln aufgemalt, können mittels Übungen gefühlt und erspürt werden und verschiedene Möglichkeiten können durchgespielt werden.

Unlösbare Situationen werden von verschiedenen Sichtweisen beleuchtet und die positiven Seiten an negativen Situationen entdeckt. Es muss nicht immer eine Lösung gefunden werden, manchmal erleichtert es einfach über die Belastungen sprechen zu dürfen und neutrale oder andere Ansichten zu erfahren.

Viele Probleme lösen sich durch den Zeitfaktor, Belastungen können sich erleichtern durch das sich öffnen des Coachees und eine Wertungsfreie Kommunikation mit dem Coach.

Der Coach kann mit Verständnis und psychologischen Kenntnissen, den Leidensdruck reduzieren, damit ein funktionieren wieder möglich ist und ein klares Abwägen der Handlungsoptionen möglich ist.

Verschiedene Übungen aus der Psychologie können mit Körpertherapeutischen Übungen kombiniert werden. Bei Psychosomatischen Symptomen liegt eine Verbindung von Körperlichen und Psychischen Problemen vor. Das Herausfinden der Bedeutung der körperlichen Symptome, anhand der TCM und europäischer Heilweisen ist ein spannendes Feld. Die Zuordnung von Organen zu bestimmten Gefühlen spielt in der Chinesischen Medizin eine große Rolle.

Die Arbeit mit dem Unbewussten und Unterbewussten, das erschaffen eines sicheren Ortes, Techniken aus dem EMDR mit dem Ziel des Ausbalancierens der rechten und linken Gehirnhälfte erweisen sich häufig als sehr hilfreich.

Selbsthilfetechniken in schwierigen Situationen runden das ganze ab.